Əlavə kapsulların içərisində nə olduğunu bilirsinizmi?

Əlavə kapsulların məzmunu xüsusi məhsuldan və onun təyinatından asılı olaraq geniş şəkildə dəyişə bilər. Bununla belə, bir çox əlavə kapsul aşağıdakı maddələrdən birini və ya daha çoxunu ehtiva edir:

1. Vitaminlər: Bir çox pəhriz əlavələrində fərdi və ya kombinasiyada vitaminlər var. Əlavə kapsulalarda olan ümumi vitaminlərə C vitamini, D vitamini, E vitamini, B vitamini kompleksi (məsələn, B1, B2, B3, B6, B12) və A vitamini daxildir.
2. Minerallar: Minerallar bədənin müxtəlif fizioloji funksiyalar üçün az miqdarda tələb etdiyi əsas qidalardır. Əlavə kapsulların tərkibində kalsium, maqnezium, sink, dəmir, selen, xrom və kalium kimi minerallar ola bilər.
3. Bitki mənşəli ekstraktlar: Bitki mənşəli əlavələr bitki ekstraktlarından və ya botanikalardan hazırlanır və tez-tez onların sağlamlıq faydaları üçün istifadə olunur. Əlavə kapsullarda ginkgo biloba, exinacea, zəncəfil, sarımsaq, zerdeçal, yaşıl çay və mişar palmetto kimi bitki ekstraktları ola bilər.
4. Amin turşuları: Amin turşuları zülalların tikinti materialıdır və bədəndə müxtəlif rol oynayır. Əlavə kapsullarda L-arginin, L-qlutamin, L-karnitin və budaqlanmış zəncirli amin turşuları (BCAA) kimi fərdi amin turşuları ola bilər.
5. Fermentlər: Fermentlər bədəndəki biokimyəvi reaksiyaları kataliz edən bioloji molekullardır. Əlavə kapsulların tərkibində müvafiq olaraq karbohidratlar, zülallar, yağlar və laktoza parçalanmasına kömək edən amilaza, proteaz, lipaz və laktaza kimi həzm fermentləri ola bilər.
6. Probiyotiklər: Probiyotiklər həzm sisteminin sağlamlığını və immunitet funksiyasını inkişaf etdirən faydalı bakteriyalardır. Əlavə kapsullarda bağırsaq mikroflorasının sağlam tarazlığını qorumağa kömək edən Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum və başqaları kimi probiotik suşlar ola bilər.
7. Balıq yağı və ya Omeqa-3 yağ turşuları: Balıq yağı əlavələri ürək-damar sağlamlığı, idrak funksiyası və oynaq sağlamlığı da daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq faydaları ilə əlaqəli olan əsas yağlar olan omeqa-3 yağ turşularının ümumi mənbəyidir.
8. Digər Qida Tərkibi: Əlavə kapsullarda antioksidantlar (məsələn, koenzim Q10, alfa-lipoik turşusu), bitki ekstraktları (məsələn, üzüm toxumu ekstraktı, zoğal ekstraktı) və xüsusi qida maddələri (məsələn, qlükozamin, xondroitin sulfat) kimi digər qida maddələri də ola bilər. ).

Qeyd etmək vacibdir ki, əlavə kapsulların tərkibi və keyfiyyəti məhsullar və markalar arasında dəyişə bilər. Yaxşı istehsal təcrübələrinə (GMP) riayət edən və keyfiyyət və təmizlik üçün üçüncü tərəf sınaqlarından keçən nüfuzlu istehsalçıların əlavələrini seçmək məsləhətdir. Bundan əlavə, fərdlər hər hansı yeni əlavə rejiminə başlamazdan əvvəl, xüsusən də onların əsas sağlamlıq vəziyyəti varsa və ya dərman qəbul edirsə, bir tibb işçisi ilə məsləhətləşməlidirlər.